Teneriffa in 7 Tagen: eine Woche, um alles in Ruhe zu sehen

Mit 7 Tagen wird Teneriffa endlich kein Wettlauf mehr: Die Zeit reicht für den Teide mit der Option, bis zum Gipfel aufzusteigen, für Anaga, den historischen Norden, Masca und Garachico, einen erholsamen Strandtag, eine Wanderung passend zu Ihrem Niveau und, wenn Sie möchten, einen Ausflug nach La Gomera. Diese Reiseroute nutzt zwei Standorte (drei Nächte im Süden und vier im Norden), damit Sie an keinem Tag mehr als drei Stunden im Auto sitzen. Die Fahrzeiten gelten ohne Verkehr ab dem jeweiligen Standort; auf der TF-1 und der TF-5 staut es sich im Berufsverkehr, vor allem morgens bei der Einfahrt nach Santa Cruz und La Laguna.

So ist die Woche aufgebaut

Die Insel gliedert sich in vier Zonen rund um den Teide: die Südwestküste (Strände, Wale und Delfine, die Fähre nach La Gomera), der Westen (Masca, Los Gigantes, Garachico), das Orotava-Tal (Puerto de la Cruz, La Orotava, Icod) und der Nordosten (Santa Cruz, La Laguna, Anaga). Die ersten drei Nächte in Los Cristianos, Playa de las Américas oder Costa Adeje decken die Küste, den Teide über Vilaflor und La Gomera ab; der Umzug in den Norden fällt auf den Tag im Westen, der ohnehin über Santiago del Teide und Garachico führt; und die vier Nächte in Puerto de la Cruz oder La Laguna decken den historischen Norden, Anaga und den abschließenden Strandtag ab. Wenn Sie in Tenerife Nord landen und von Tenerife Süd abfliegen, kehren Sie die Reihenfolge um. Mit zwei Standorten kostet der Hotelwechsel einen Vormittag mit Gepäck; mit nur einem kostet er vier bis fünf Stunden Autobahn, verteilt auf die Tage am anderen Ende der Insel. Die Gegenden werden in Wo übernachten auf Teneriffa verglichen.

Was Sie vor der Reise buchen sollten

Teide-Seilbahn: das Zeitfenster, auf der offiziellen Website. Sie öffnet um 9:00 Uhr; die letzte Bergfahrt ist den größten Teil des Jahres um 16:00 Uhr, im Juli, August, September und in der Karwoche um 17:40 Uhr. Bei starkem Wind oder Schnee bleibt sie geschlossen; den Tagesstatus veröffentlicht der Betreiber auf seiner Seite „Teide heute“.
Gipfelgenehmigung (Weg 10, Telesforo Bravo): über Tenerife ON, mit 300 Plätzen pro Tag, die jeden Montag um 7:00 Uhr 28 Tage im Voraus freigeschaltet werden und innerhalb von Minuten vergriffen sind. Seit dem 19. Januar 2026 kostet sie für Nichtresidenten 15 € (kostenlos für Einwohner Teneriffas und Kinder unter 14 Jahren); seit Oktober 2026 dauern die Zeitfenster 90 Minuten, und der Zugang bei Sonnenaufgang ist erlaubt.
Weg Montaña Blanca (Weg 7): ebenfalls mit Reservierung über Tenerife ON, bis zu 56 Tage im Voraus, und mit Gebühr für Nichtresidenten (6 € werktags, 10 € an Wochenenden und Feiertagen).
Masca-Schlucht: über die offizielle Website, mit Abstiegszeiten zwischen 8:30 und 13:00 Uhr, dem obligatorischen Bus 355 ab Santiago del Teide, separat gekauftem Boot für den Rückweg und Gebühr für Nichtresidenten.
Wal- und Delfinbeobachtung und Fähre nach La Gomera: die Bootstour mindestens am Vortag; die Fähre hin und zurück in der Hochsaison mehrere Tage im Voraus.
Hütte Altavista (optional): im Juli 2026 auf 3.260 m mit 49 Schlafplätzen wiedereröffnet; sie wird pro Nacht gebucht und ist die Möglichkeit, den Sonnenaufgang auf dem Gipfel zu erleben, ohne mitten in der Nacht an der Küste aufzubrechen.

Tag 1: Ankunft und Südküste

Ein ruhiger Tag zum Ankommen. Wenn Sie morgens landen, lassen Sie das Gepäck im Hotel und gehen Sie zum nächstgelegenen Strand: Playa del Duque, Torviscas oder Las Vistas, mit Blauer Flagge 2026, feinem Sand und ruhigem Wasser; oder El Médano und La Tejita, mit Wind, Natursand und dem kurzen Spaziergang zum Montaña Roja. Am Nachmittag führt eine zwei- bis dreistündige Walbeobachtungstour ab Los Cristianos oder Puerto Colón durch den Schutzstreifen zwischen Teno und Rasca, wo Grindwale und Große Tümmler das ganze Jahr über leben; kleine Boote schaukeln weniger, und frühe Abfahrten haben meist die ruhigere See. Wenn Sie die Tour lieber für Tag 7 aufheben möchten, tun Sie das: Die Route lässt diesen Tag offen. Essen Sie abends in den Ortskernen von Los Cristianos und Arona abseits der Strandpromenade, wo die Küche kanarischer und günstiger ist als in erster Reihe. Der Vergleich der Strände steht in Die schönsten Strände auf Teneriffa, Tipps zur Wahl des Bootes in Wal- und Delfinbeobachtung.

Tag 2: der Teide, mit Gipfeloption

Fahren Sie um 8:00 Uhr auf der TF-21 los: Vilaflor de Chasna, die höchstgelegene Gemeinde der Kanaren, erreichen Sie nach 40 Minuten, die Talstation der Seilbahn nach 1 Std. 15 Min. Die Standardvariante verbindet den Rundweg um die Roques de García (3,5 km, etwa zwei Stunden, leicht) mit Ihrem Seilbahn-Zeitfenster hinauf nach La Rambleta auf 3.555 m und den Aussichtspunkten Pico Viejo und La Fortaleza. Mit Genehmigung führt der Weg Telesforo Bravo von La Rambleta zum Krater auf 3.718 m, ein kurzes, aber steiles Stück mit deutlich weniger Sauerstoff als an der Küste: 90 Minuten Zeitfenster reichen, wenn Sie sich nicht aufhalten. Essen Sie im Parador oder machen Sie ein Picknick, halten Sie an den Minas de San José und beenden Sie den Tag am Aussichtspunkt Chío (TF-38) zum Sonnenuntergang, mit Abfahrt über den Westen und Rückkehr gegen 20:00 Uhr.

Die Bergsteigervariante verzichtet beim Aufstieg auf die Seilbahn: Weg 7 von Montaña Blanca nach La Rambleta ist 8,3 km lang, dauert etwa fünf Stunden und hat 1.194 m Gesamtanstieg, gilt als schwierig und erfordert eine Reservierung über Tenerife ON; hinunter geht es mit einem Ticket nur für die Talfahrt, sofern die Seilbahn in Betrieb ist. Wenn Sie den Sonnenaufgang auf dem Gipfel erleben möchten, können Sie nach einer Nacht in der Hütte Altavista die letzten Meter mit der Genehmigung für Weg 10 im Sonnenaufgangs-Zeitfenster gehen. Alle Varianten, die Besucherzentren und was zu tun ist, wenn die Seilbahn geschlossen ist, finden Sie im Reiseführer zum Teide-Nationalpark.

Ohne Auto fährt die TITSA-Linie 342 gegen 9:25 Uhr am Busbahnhof Costa Adeje ab und erreicht El Portillo über Vilaflor und den Parador in 2 Std. 15 Min., mit Rückfahrt am Nachmittag.

Tag 3: La Gomera oder eine Wanderung nach Ihrem Niveau

Option A, La Gomera. Die Fähre von Los Cristianos nach San Sebastián de La Gomera braucht etwa 50 Minuten; nehmen Sie die erste am Morgen und kehren Sie mit der letzten am Nachmittag zurück. Auf der Insel brauchen Sie ein Auto (Vermietung direkt am Hafen; prüfen Sie, ob Ihr Mietvertrag auf Teneriffa die Mitnahme auf die Fähre erlaubt, denn bei vielen ist das nicht der Fall) oder einen organisierten Ausflug mit Abholung am Hotel. Der Nationalpark Garajonay nimmt die Inselmitte ein: Lorbeerwald mit Welterbe-Status, der Alto de Garajonay auf 1.487 m, das Erholungsgebiet Laguna Grande und das Besucherzentrum Juego de Bolas in Agulo. An einem Tag sehen Sie die Aussichtspunkte, machen einen kurzen Spaziergang unter den Bäumen und besuchen die Altstadt von San Sebastián; für die ganze Insel braucht es eine Übernachtung. Dies ist der Tag, auf den Sie am ehesten verzichten können, wenn Ihre Woche nur sechs Tage hat.

Option B, Wandern nach Niveau. Wählen Sie eine Route und lassen Sie den Nachmittag für den Strand frei:

Leicht: der Montaña Roja ab La Tejita, ein Vulkankegel am Meer, den Sie in knapp einer Stunde besteigen und mit dem Küstenweg nach El Médano verbinden können, ohne technische Schwierigkeiten.
Mittel: der Barranco del Infierno in Adeje, mit Voranmeldung, begrenzter Tageskapazität, Eintrittsgebühr und einem Hin-und-zurück-Weg bis zum Wasserfall.
Schwer: der Aufstieg über Montaña Blanca vom Vortag, falls Sie damals die Seilbahn gewählt haben, oder der Abstieg durch die Masca-Schlucht, der dann auf diesen Tag rückt, solange Sie noch im Süden wohnen, und den Tag 4 für Los Gigantes, Garachico und den Unterkunftswechsel frei lässt.

Die Routen sind mit Distanzen und Zugängen in Die schönsten Wanderungen auf Teneriffa beschrieben.

Tag 4: Masca, Los Gigantes und Garachico, mit Standortwechsel

Früh auschecken und Gepäck in den Kofferraum. Über die TF-1 und die TF-82 erreichen Sie Santiago del Teide in etwa 45 Minuten; die TF-436 führt in weiteren 20 Minuten über enge Kehren und einspurige Abschnitte hinunter nach Masca. Kommen Sie vor den Reisebussen an: Parkplätze im Weiler sind sehr knapp. Wenn Sie den Abstieg durch die Schlucht gebucht haben, ist heute der Tag: Parken Sie in Santiago del Teide, nehmen Sie den obligatorischen Bus 355 eine Stunde vor Ihrem Zeitfenster, steigen Sie die 5 km in etwa vier Stunden ab und fahren Sie mit dem Boot nach Los Gigantes, zurück nach Santiago del Teide mit den Linien 462 oder 325. Andernfalls betrachten Sie die Schlucht von den Aussichtspunkten aus, fahren zurück nach Santiago del Teide und hinunter nach Los Gigantes zum Aussichtspunkt Archipenque und zu einem Fischessen in Puerto Santiago. Am Nachmittag bringen Sie die TF-82 und die TF-42 in etwa 40 Minuten nach Garachico: die Altstadt, der Platz und die Lavabecken von El Caletón, wenn das Meer es zulässt. Puerto de la Cruz liegt 35–40 Minuten entfernt, über Icod und die TF-5. Masca und Garachico führen Die schönsten Dörfer auf Teneriffa an.

Tag 5: der historische Norden

Ein Tag ohne Autobahn. La Orotava, 15 Minuten von Puerto de la Cruz entfernt, besuchen Sie am frühen Morgen: die steile Altstadt, die Casa de los Balcones und der Blick über das Tal zum Teide. Mittags Puerto de la Cruz: die Promenade von San Telmo, der Lago Martiánez und der Botanische Garten; an der Playa Jardín gab es 2026 wegen der Wasserqualität zeitweise Badeverbote, achten Sie also vor dem Baden auf die Beschilderung. Am Nachmittag Icod de los Vinos (25 Minuten) für den Drago Milenario (den tausendjährigen Drachenbaum) und, mit vorab gekaufter Eintrittskarte, die Cueva del Viento, eine Lavaröhre, die nur mit Führung besichtigt werden kann. Wenn Sie Garachico an Tag 4 erst im Dunkeln erreicht haben, holen Sie es heute von Icod aus nach, zehn Minuten entfernt. Beenden Sie den Tag in einem Guachinche (den familiengeführten Weinstuben des Nordens, mit kurzer Karte und Barzahlung) in Los Realejos, Santa Úrsula oder Tacoronte.

Ohne Auto verbindet die Linie 363 den Busbahnhof von Puerto de la Cruz mit Icod, Garachico und Buenavista in 1 Std. 30 Min., und die Linie 348 fährt gegen 9:30 Uhr zum Parador del Teide hinauf, mit Rückfahrt um 16:00 Uhr, falls Sie den Gipfeltag lieber an den nördlichen Standort verlegen.

Tag 6: Anaga und La Laguna

Von Puerto de la Cruz aus liegt La Laguna 30–35 Minuten über die TF-5 entfernt und Cruz del Carmen weitere 20 über Las Mercedes. Das Besucherzentrum und der Sendero de los Sentidos, ein Spaziergang von zwanzig Minuten bis gut einer Stunde durch den Lorbeerwald (die Laurisilva, die vom Nebel der Passatwinde lebt), sind die kurze Variante. Die Wandervariante ist der PR-TF 10 von Cruz del Carmen nach Punta del Hidalgo: 10,4 km, etwa vier Stunden, mittelschwer und 1.300 m Gesamtabstieg über Las Carboneras und den Weiler Chinamada mit seinen Höhlenhäusern bis zum Meer; Sie müssen das Auto unten abstellen oder mit der Guagua (so heißen die Busse auf den Kanaren) zurückfahren, daher passt die Linie 273 hinauf nach Cruz del Carmen besser dazu. Mit dem Auto fahren Sie auf der TF-12 weiter zum Aussichtspunkt Pico del Inglés und hinunter nach Taganana und Almáciga zum Fischessen mit Blick auf die Roques de Anaga; der Strand von Benijo ist seit Juli 2024 wegen Steinschlags gesperrt, ohne Termin für die Wiedereröffnung. Kehren Sie über El Bailadero und San Andrés Richtung Santa Cruz zurück und fahren Sie für den späten Nachmittag hinauf nach La Laguna: eine flache, verkehrsberuhigte Altstadt mit Welterbe-Status, mit Tapas zum Abendessen im Universitätsviertel. Zurück nach Puerto de la Cruz sind es 35 Minuten. Die Aussichtspunkte und Tipps für Nebeltage stehen im Reiseführer zum Landschaftspark Anaga.

Ohne Auto verbindet die Straßenbahn Santa Cruz und La Laguna in 35–40 Minuten, und die Linie 946 fährt in einer Stunde vom Busbahnhof Santa Cruz nach Taganana und Almáciga, mit etwa acht Fahrten werktags und sechs am Wochenende.

Tag 7: Strandpause und Abschied

Den letzten Tag genießen Sie am besten, indem Sie wenig tun. Von Puerto de la Cruz aus liegt Las Teresitas, der goldene Sandstrand von Santa Cruz, etwa 50 Minuten über die TF-5 entfernt (Linie 910 ab dem Busbahnhof, etwa 15 Minuten), und die Becken von Bajamar, mit Blauer Flagge 2026, etwa 40 Minuten (20 ab La Laguna), sofern das Meer ruhig ist; die Naturschwimmbecken des Nordens hängen vom Wellengang ab und werden in Die schönsten Naturschwimmbecken auf Teneriffa verglichen. Wenn Sie von Tenerife Süd abfliegen, gestalten Sie den Tag umgekehrt: Fahren Sie über die TF-5 und die TF-1 in den Süden und verbringen Sie den Nachmittag an einem Strand auf dem Weg zum Flughafen, mit der Walbeobachtung, die Sie an Tag 1 verschoben haben, falls sie noch aussteht. Tenerife Nord liegt 35 Minuten von Puerto de la Cruz entfernt; Tenerife Süd über eine Stunde.

Wenn Sie nur 6 Tage haben

Streichen Sie Tag 3 komplett: La Gomera und die Wanderung sind das Einzige, was nicht zum Kern der Insel gehört. Wenn Sie eine Wanderung behalten möchten, legen Sie den Montaña Roja auf den Vormittag von Tag 1 oder den PR-TF 10 auf Tag 6 und reduzieren Sie die Nächte im Süden auf zwei. Mit noch weniger Tagen behält die Route Teneriffa in 5 Tagen die zwei Standorte bei, und Teneriffa in 3 Tagen deckt das Wesentliche von einem einzigen aus ab.

Wenn Sie 8–10 Tage haben

Eine Nacht auf La Gomera: Aus Tag 3 werden zwei, genug für Garajonay ohne Eile, Valle Gran Rey und die Altstadt von San Sebastián.
Teno Alto und Punta de Teno: ab Buenavista del Norte, die Westspitze der Insel mit dem Leuchtturm; seit Januar 2026 ist die Zufahrt mit dem Privatauto wegen der Bauarbeiten an der TF-445 an allen Tagen verboten, Sie fahren mit der Guagua 369 ab Buenavista oder mit dem Taxi; prüfen Sie vor der Fahrt die aktuellen Regelungen.
Der Südosten: das Malpaís de Güímar und die schwarzen Strände an der Küste von Candelaria, auf dem Weg zwischen den beiden Standorten.
Eine Sternennacht am Teide: Der Park ist ein Starlight-Schutzgebiet; eine geführte Tour zum Sonnenuntergang mit Sternbeobachtung bietet, was Tag 2 nicht leisten kann.
Eine zweite Wanderung: der Guajara ab dem Parador, mit Blick auf die Caldera von Las Cañadas, oder Chinamada, falls Sie an Tag 6 die kurze Variante gewählt haben.
Ein Tag mit organisiertem Ausflug: praktisch, wenn Sie den Mietwagen früher zurückgeben; die Möglichkeiten finden Sie in Die besten Ausflüge auf Teneriffa.

Wer lieber jede Nacht weiterzieht, findet dieselbe Strecke als Rundreise in Teneriffa-Rundreise mit dem Auto.

Wo Sie in welcher Gegend essen

Süden: fangfrischer Fisch in Los Gigantes und Puerto Santiago; Tagesmenüs in den Ortskernen von Los Cristianos und Arona abseits der Promenade; El Médano zum Essen zwischen Wind und Surfbrettern.
Gipfelregion: Picknick, der Parador oder die Cafeteria der Seilbahn; mehr gibt es im Park nicht.
Nordosten: der Markt Nuestra Señora de África in Santa Cruz zum Frühstück, gegrillter Fisch in Taganana und Almáciga, Tapas in La Laguna.
Norden: Guachinches in Tacoronte, La Matanza, Santa Úrsula und Los Realejos; die Plätze von Garachico und La Orotava zum Mittagessen.

Was Sie auslassen sollten

Legen Sie den Teide und Masca nicht auf denselben Tag; beide erfordern einen ganzen Vormittag.
Loro Parque und Siam Park kosten jeweils einen Tag; nehmen Sie sie nur auf, wenn sie der Grund Ihrer Reise sind.
Fahren Sie die Straßen nach Masca und im Nationalpark nicht bei Dunkelheit.
Wechseln Sie den Standort nicht mehr als einmal; der Wechsel an Tag 4 ist der einzige, der keine Zeit kostet.
Versuchen Sie Montaña Blanca und den Gipfel nicht am selben Tag wie den Abstieg durch Masca: Das sind die zwei großen Anstrengungen der Woche, und sie gehören auf verschiedene Tage.

Häufig gestellte Fragen

Reicht eine Woche, um Teneriffa zu sehen?

Ja, für das Wesentliche: der Gipfel, beide Parks (Teide und Anaga), der Westen mit Masca und Garachico, der historische Norden und die Strände, dazu ein Ruhetag. Was fehlt (Teno Alto, der Südosten, La Gomera in Ruhe), ist Stoff für einen zweiten Besuch oder für die Tage 8 bis 10.

Welchen Tag sollte ich für den Teide-Gipfel einplanen?

Tag 2 vom südlichen Standort aus, mit der Genehmigung für den Weg Telesforo Bravo, vier Wochen vorher über Tenerife ON gebucht. Wenn die Genehmigung nur für einen anderen Tag zu bekommen ist, verlegen Sie den Teide auf diesen Tag und füllen die Lücke mit Tag 3; schließt die Seilbahn wegen Wind, bleibt der Park geöffnet, und die Buchung lässt sich innerhalb der Frist des Betreibers umbuchen.

Muss ich den Standort wechseln?

Nein, aber es spart vier bis fünf Stunden Autobahn. Vom Süden aus liegt Anaga 1 Std. 30 Min. und Puerto de la Cruz 1 Std. 15 Min. entfernt; vom Norden aus sind die Strände im Südwesten und die Fähre nach La Gomera über eine Stunde entfernt. Mit nur einem Standort wählen Sie den Süden, wenn Strand und La Gomera Vorrang haben, und den Norden, wenn Anaga und die Dörfer wichtiger sind.

Kann man diese Route ohne Auto machen?

Mit den Bergbuslinien, die ein- oder zweimal täglich fahren (342 und 348 zum Teide, 477 nach Los Gigantes, 363 nach Garachico, 946 und 273 für Anaga), und der Straßenbahn ja, wenn Sie einen Ausflug pro Tag akzeptieren und auf Masca und den Sonnenuntergang am Aussichtspunkt Chío verzichten. Der Wechsel zwischen den Standorten gelingt mit der Linie 343, die Costa Adeje, beide Flughäfen und Puerto de la Cruz verbindet.

Lohnt sich La Gomera bei einer 7-tägigen Reise?

Ja, wenn Sie bereit sind, für die erste Fähre früh aufzustehen und mit der letzten zurückzukehren; an einem Tag sehen Sie die Aussichtspunkte von Garajonay und machen einen Spaziergang durch den Lorbeerwald. Ab acht Tagen macht eine Übernachtung auf der Insel aus dem Ausflug einen richtigen Besuch.

Was passiert, wenn es am Teide schneit?

Bei Eis oder Schnee auf der Fahrbahn sperrt der Cabildo (die Inselregierung) die TF-21 und die TF-24 (manchmal auch die TF-38) für Stunden oder Tage, und die Seilbahn stellt bei Wind oder Schnee den Betrieb ein. Prüfen Sie am Vortag die Vorhersage der AEMET und den Straßenzustand und tauschen Sie Tag 2 mit Tag 3 oder Tag 5, die sich vollständig ohne Fahrt in die Gipfelregion machen lassen.